Boa noite de sono.

Boa noite de sono.

Para se ter uma boa noite de sono, especialistas sugerem alguns hábitos que podem ser adotados por qualquer pessoa como por exemplo:
• Chegar em casa pelo menos três horas antes do horári...

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Infusões e chás.

Infusões e chás.

Um chazinho antes de dormir acalma e ajuda a fazer as pazes com o travesseiro. A qualquer hora do dia, chás e infusões sempre trazem aconchego e alívio, mas à noite parece que apetecem mais. No...

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Escolha bem o colchão e o ...

Escolha bem o colchão e o travesseiro

Antes de adquirir um colchão ou um travesseiro é preciso verificar se eles são adequados ao biótipo de cada pessoa. Eles devem permitir que a coluna vertebral e as articulações descansem na s...

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